A Programação do Encontro
Esqueça o treino pesado de pernas por um momento. O foco aqui é clareza mental e energia renovada:
- Natação Meditativa & Hidro-Relax: Uma sessão de baixo impacto na piscina aquecida, focada na respiração e na sensação de leveza da água.
- Workshop “Rotinas que Libertam”: Uma conversa prática sobre como organizar a agenda da semana, priorizando o autocuidado sem culpa.
- Brunch Funcional: Mesa posta com opções ricas em nutrientes que auxiliam na concentração e no humor (foco em alimentos brain food).
- Canto do Silêncio: Espaço com aromaterapia e trilha sonora relaxante para quem deseja apenas ler um livro ou meditar antes de abrir o notebook.
Detalhes do Evento
- Data: Segunda-feira
- Horário: Das 07:30 às 10:30
- Local: Lounge e Piscina Coberta do Clube
- O que levar: Agenda ou Planner pessoal e vestuário de banho confortável
Por que participar?
Para a mulher que equilibra carreira, estudos e vida pessoal, o Mindful Monday é o respiro necessário. É o momento de trocar o “modo automático” por uma presença consciente, garantindo que você chegue na sexta-feira com energia, e não apenas exausta.
Insight Estratégico: Esse evento é o cenário perfeito para aquele conteúdo de “estética clean” (o famoso Clean Girl Aesthetic) que performa tão bem no Reels e nos Stories.
Garanta seu Lugar
As vagas são exclusivas para 15 participantes, visando manter o ambiente calmo e acolhedor. Membros do clube podem fazer o check-in antecipado pelo nosso portal.
Transforme sua segunda-feira. Comece por você.